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【糕媽，牛奶要怎么選？高鈣奶、營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化奶是不是更好？】

現(xiàn)在有很多牛奶看起來(lái)很高級(jí)，比如各種營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化的奶：高鈣的、強(qiáng)化了維A、維D的，但并不是說(shuō)這些就一定更好。

今天糕媽就拿市面上比較常見(jiàn)的幾類牛奶，和你們來(lái)說(shuō)說(shuō)：

1強(qiáng)化鈣牛奶：不建議
很多“高鈣奶”鈣含量確實(shí)會(huì)比普通純牛奶高一些，但很多強(qiáng)化鈣牛奶用的是碳酸鈣之類的鈣劑，對(duì)消化功能不太好、胃酸不足的人來(lái)說(shuō)就沒(méi)那么好吸收。

而牛奶中本身含有的鈣，即使是對(duì)于胃酸不足的人來(lái)說(shuō)也更好吸收一些。所以，大家就不要執(zhí)迷于高鈣奶了嘛。