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概述：
女性健美重在養(yǎng)血-阿膠補血
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女性健美重在養(yǎng)血-阿膠補血
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“婦女以養(yǎng)血為本”，只有氣盛血盈，才能使肌膚細(xì)膩柔嫩，紅潤光澤、嬌顏如玉，不施脂粉亦添嬌。由此看來，對愛美的女性來說，追求容顏健美、肌膚柔潤，養(yǎng)血極為重要。
注重經(jīng)期調(diào)和：18－26歲是女性肌膚一生中最柔潤細(xì)膩的黃金時期，因為這一時期雌素激素分泌最為旺盛。那么“紅顏”究竟能留駐多久，則要看雌激素分泌是否正常，月經(jīng)是否調(diào)和。因此，女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時應(yīng)及時去醫(yī)院進(jìn)行調(diào)治。
加強飲食調(diào)理：多吃些富含“造血原料”的蛋白質(zhì)、卟啉鐵、銅、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物，如動物肝、腎、血、瘦肉、魚蝦、貝類、蛋黃、牛奶及水果、蔬菜等，并戒煙、少酒、飲淡茶。
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