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全國
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18019521113
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上次給大家聊了早餐的主食，今天再劃個重點——早餐要吃肉！
肉類是很能補充能量的食物，早上吃一點就不容易餓，也可以避免吃太多碳水類食物。

而且我也一直在說，提高抵抗力就得吃更多的蛋白質。不僅僅是娃，對大人來說也一樣。

我們家經常吃鹵牛肉，是奶奶提前做好的，吃的時候切一點，很方便。

最后給大家整理一些富含優(yōu)質蛋白質的食物，明天就可以安排上了

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