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瑜伽練習 選購指南

瑜伽練習,最簡單的“山式站立”卻是最重要的,你站對了嗎?

瑜伽練習中,總是會聽到瑜伽老師們說“讓我們山式站立”,許多人都不明白到底什么是“山式站立”,也不知道這個體式有多重要。 山式站立 瑜伽初學(xué)者很容易輕視山式的重要性,認為“不就是直立嘛”,但長期練習瑜伽的人則明白:每一個瑜伽體式中,都能找到山式的影子。它是身體最中正的狀態(tài),是安全有效練習瑜伽姿勢的關(guān)鍵。 山式的解剖圖譜 如何做出正確的山式站立? 1、雙腳并攏,大腳趾相靠,腳跟相靠; 如果......

電話:18991279287 18991279287 權(quán)老師 

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