老月嫂的3款月子水，奶水多又濃，身材恢復快。
概述：
剛生完寶寶，馬上遇到各種難題，如身份的轉(zhuǎn)換、奶水少、還有各種婆媳問題，尤其是奶水少是讓我最著急的，喝了很多濃湯開始發(fā)胖了但是奶水還是少，哭了好幾次。
后面婆婆發(fā)現(xiàn)我心情越來越不好，就
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剛生完寶寶，馬上遇到各種難題，如身份的轉(zhuǎn)換、奶水少、還有各種婆媳問題，尤其是奶水少是讓我最著急的，喝了很多濃湯開始發(fā)胖了但是奶水還是少，哭了好幾次。
后面婆婆發(fā)現(xiàn)我心情越來越不好，就開始跟我溝通，后面達成一致請月嫂吧！于是開始實行。自己的親身體驗就是請月嫂真的太省事！
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月嫂教了我很多哄寶寶的方法，還會開導我，尤其煮的月子水又清淡又下奶好，這下我才放心了，看到寶寶每頓吃飽飽，當媽的才開心。
哈哈不扯那么多了，直接分享月嫂煮的給我喝的下奶湯吧！
絲瓜雞蛋湯
食材：絲瓜、雞蛋
做法：先把絲瓜處理干凈，鍋里加水，放絲瓜煮開，再放進去2個雞蛋，攪拌下，繼續(xù)煮開，加點鹽調(diào)味就好。
雞蛋能增加營養(yǎng)，絲瓜的話是有通乳的作用的，味道清淡也好喝的。
豌豆蛋白粉
食材：2勺粉、牛奶
做法：牛奶倒杯子里加熱，幾十秒，然后放粉攪拌下，就可以喝了。
豌豆本身就有通乳的作用，這樣泡牛奶喝，牛奶可以補鈣，它能補充蛋白質(zhì)，從而促進通乳下奶，提供母乳的質(zhì)量，奶水會更濃，因為是0脂肪不含糖，所以不會引起發(fā)胖。
木瓜銀耳紅棗湯
食材：木瓜、銀耳、紅棗、枸杞
做法：木瓜處理干凈，切塊，銀耳泡好，鍋里放水，先煮開銀耳、紅棗、枸杞40分鐘，再放木瓜煮15分鐘，加點冰糖調(diào)味就好。
木瓜有點通乳的作用，其他材料則能幫助補氣補血，還能養(yǎng)顏。
絲瓜雞蛋湯和木瓜銀耳紅棗湯，月嫂每周讓我吃三四次。豌豆蛋白粉讓我一天吃一兩次，因為比較簡單哈哈，堅持下來，奶水多又濃，而且都是清淡的食材，不會發(fā)胖，后期身材恢復得算不錯，連老公都夸我恢復得好嘻嘻嘻。
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