金牌育嬰師推薦6個(gè)月-2歲寶寶輔食食譜。
概述：
對(duì)于一個(gè)剛剛能夠吃輔食的寶寶來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)攝入非常重要，所在我們?cè)诮o寶寶的輔食里，既要做到安全、健康、還要做出各種花樣，能夠吸引寶寶，使其愿意去吃這些他的專屬喔，那么6-12個(gè)月的寶寶如何給他們做
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對(duì)于一個(gè)剛剛能夠吃輔食的寶寶來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)攝入非常重要，所在我們?cè)诮o寶寶的輔食里，既要做到安全、健康、還要做出各種花樣，能夠吸引寶寶，使其愿意去吃這些他的專屬喔，那么6-12個(gè)月的寶寶如何給他們做輔食呢，接下來(lái)就隨小咪來(lái)了解一下。
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輔食添加的最佳時(shí)間
輔食添加最佳的時(shí)間建議是寶寶6個(gè)月開始添加，當(dāng)然在國(guó)內(nèi)的話最早的時(shí)間是從寶寶4個(gè)月的時(shí)候開始的，不能在早于這個(gè)時(shí)間段了。
有相關(guān)美國(guó)數(shù)據(jù)顯示，相關(guān)的專家都是建議媽媽們母乳至6個(gè)月的時(shí)候開始添加輔食，如果可以的話，最好到6個(gè)月的時(shí)候開始添加，有少數(shù)媽媽的奶水質(zhì)量特別的好，奶水也多，很多時(shí)候就不給寶寶添加輔食，這個(gè)也是不正確的，最晚的輔食添加時(shí)間也不能晚于8個(gè)月。
不管奶水質(zhì)量多好，寶寶長(zhǎng)大了，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求更多，母乳的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)不能完全的足夠?qū)殞殸I(yíng)養(yǎng)的攝入。
輔食添加注意事項(xiàng)
輔食添加的過(guò)程中，很多媽媽有一些疑問(wèn)，那么這些注意事項(xiàng)可以提前知道。
①剛開始添加輔食還是以母乳為主食，輔食是順帶添加的，有些家長(zhǎng)錯(cuò)誤以為輔食更有營(yíng)養(yǎng)，所以輔食吃的多于母乳。
②寶寶的第一口輔食最好是米粉，因?yàn)槊追劾谖�，最好是含鐵的米粉，可避免寶寶缺鐵性貧血。
③剛剛開始添加輔食是不能加入鹽，糖等作料的，不要以為沒(méi)有作料寶寶可能感覺(jué)不到味道，其實(shí)不需要，這些作料的添加反而會(huì)不利于腸胃的健康。
食物的形狀應(yīng)該是什么樣子？
六個(gè)月至兩歲左右的寶寶可逐步嘗試不同質(zhì)感的食物。
選擇什么材料來(lái)做寶寶的食物？
01包含四大類食物
谷物、蔬菜、水果和肉魚蛋豆類，也可以加入奶類食物調(diào)制菜式。
02選擇食物多樣化
寶寶的食譜要包含多種食物，讓寶寶接觸不同口味。媽媽可以輪流選取同一類別中的各種食物，如不同顏色的水果、蔬菜。
03適合寶寶的咀嚼能力
先試易制成肉沫的雞肉，然后再慢慢的試其他食物
04多吃谷物和蔬果
多吃谷物、蔬菜和水果，肉、魚、蛋、肉類食物適量即可。
如何安排寶寶一天的飲食？
以奶為主，每天約五餐，當(dāng)中兩至三餐，先喂食固體食物，再以母乳或配方奶補(bǔ)充。
①喂食固體食物
初時(shí)吃的分量不會(huì)很多，應(yīng)以一、兩湯匙開始；隨著吞咽和咀嚼能力提升，寶寶進(jìn)食固體食物的分量會(huì)增加。
有些寶寶在每餐開始時(shí)會(huì)較樂(lè)意吃，但吃了幾口后，他會(huì)因咀嚼得累而不愿再吃，那時(shí)便應(yīng)以奶補(bǔ)充。
②哺乳或喂奶
分量應(yīng)按寶寶的需要而定；次數(shù)和分量應(yīng)隨著固體食物分量的增加而減少。
③怎樣的一餐固體食物才可以取代一餐奶？
當(dāng)寶寶一餐所吃的固體食物包含了谷物、蔬菜、肉、魚、雞蛋等鐵質(zhì)豐富的食物，又能吃足夠的分量，而且持續(xù)數(shù)天吃過(guò)固體食物后不用再吃奶，便可以取代一餐奶。
7M-2Y輔食推薦
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7至8個(gè)月寶寶一星期食譜
9至11個(gè)月寶寶一星期食譜
1至2歲寶寶一星期食譜
1~2歲寶寶的早餐與午餐▲
1~2歲寶寶的下午茶與晚餐▲
如何喂寶寶吃輔食？
01多加交流，增添樂(lè)趣
適當(dāng)?shù)鼗貞?yīng)寶寶的語(yǔ)音和動(dòng)作，讓寶寶得到關(guān)注，從而感到進(jìn)食是一件樂(lè)事，令他專心去吃。
就地取材，跟他說(shuō)說(shuō)食物和他正在做什么；寶寶表現(xiàn)好的話，你可拍掌、輕撫和稱贊他。
02節(jié)奏適中，寶寶輕松
要留意寶寶的吞咽情況；應(yīng)給予寶寶足夠的咀嚼和吞咽時(shí)間，不應(yīng)催促；喂得太快或太多：容易導(dǎo)致哽噎或吃過(guò)量。
03配合需要，體貼寶寶
寶寶一般在15至20分鐘內(nèi)吃飽；當(dāng)寶寶吃飽，他會(huì)愈吃愈慢、不再專心吃和持續(xù)地對(duì)食物不感興趣。
隨著年紀(jì)漸長(zhǎng)，寶寶吃飽的反應(yīng)會(huì)比以前強(qiáng)烈，例如推開匙羹，這并不代表他不服從；要根據(jù)他的需要而作適當(dāng)處理。
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