產(chǎn)后奶少，月嫂教你如何追奶 

產(chǎn)后奶少，月嫂教你如何追奶原創(chuàng)

寶媽育兒妙招

10小時(shí)前

現(xiàn)實(shí)生活很多母乳喂養(yǎng)的媽媽都遭受奶水不足的困擾，迫不得已用奶粉代替母乳，然而人工喂養(yǎng)的量越大，就會(huì)導(dǎo)致母乳愈加不足，久而久之不得不放棄母乳喂養(yǎng)。事實(shí)上只要身體健康的女性都會(huì)分泌充足的母乳，而奶水不足需要掌握正確的追奶方法，為此特意請(qǐng)小脈孕寶月嫂教大家如何追奶。

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首先，掌握正確的喂奶姿勢(shì)很重要。想要追奶，就要讓寶寶學(xué)會(huì)正確喝奶，切記要調(diào)整好寶寶的銜乳姿勢(shì)。如果寶寶銜乳姿勢(shì)不正確，可能會(huì)造成媽媽的乳頭疼痛，也就不能觸發(fā)奶陣。當(dāng)通過(guò)正確的吸吮真正刺激到奶陣后，才能分泌出高熱量的后奶，寶寶才會(huì)長(zhǎng)得更強(qiáng)壯。

其次是哺乳期的飲食調(diào)理，多喝湯不如多喝水。大家都了解魚(yú)湯或者花生燉豬腳等食物可以促進(jìn)泌乳，很多奶水不足的媽媽會(huì)瘋狂進(jìn)補(bǔ)，但是盲目進(jìn)食并不能保證奶水充足分泌，甚至?xí)�帶�?lái)一身脂肪，而奶水不見(jiàn)增長(zhǎng)。產(chǎn)后飲食要保證多樣化，確保各種礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素的攝取，避免營(yíng)養(yǎng)失衡即可。注意多喝水，每天保證一升以上的飲水量，更能促進(jìn)奶水的升分泌。

此外奶水的分泌遵從供需平衡的原理，寶寶吮吸刺激可以給媽媽身體相應(yīng)的信號(hào)，繼而分泌出更多的乳汁，寶寶吸吮越多奶水就越豐富。有些媽媽奶水不足又擔(dān)心寶寶吃不飽，就會(huì)用奶粉替代母乳，給寶寶吮吸的次數(shù)反而更少，久而久之形成惡性循環(huán)，最終導(dǎo)致追奶更加困難。

以上是為大家介紹的產(chǎn)后追奶方法，母乳是寶寶天然的食物，其中的營(yíng)養(yǎng)成份是任何奶粉都無(wú)法替代的，盡可能的采取母乳喂養(yǎng)不論是對(duì)于媽媽還是對(duì)于寶寶都是非常有利的。遇到奶水不足的情況時(shí)，也不要過(guò)于著急，在月嫂指導(dǎo)下采取正確的追奶方法，保持良好的心態(tài)更有益于奶水充足分泌。（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）

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