高級育嬰師教我一個(gè)秘籍，讓剛斷奶的寶寶自己入睡 

概述： 寶媽最缺的是睡眠，一天到晚最依戀的不是老公而是床，照顧寶寶一天了，累得腰酸背痛，最盼望的就是趕緊躺下來休息。 可寶寶卻可勁的折騰，非要像樹袋熊一樣黏在媽媽的
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寶寶獨(dú)自入睡
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寶媽最缺的是睡眠，一天到晚最依戀的不是老公而是床，照顧寶寶一天了，累得腰酸背痛，最盼望的就是趕緊躺下來休息。

可寶寶卻可勁的折騰，非要像樹袋熊一樣黏在媽媽的身上，要媽媽抱著搖著才能入睡，有時(shí)見寶寶睡著了，一放到床上，寶寶又醒了，繼續(xù)抱，繼續(xù)搖，真是讓人累到奔潰。如何才能讓寶寶獨(dú)自入睡呢？

先來說說我養(yǎng)兩個(gè)寶兒的經(jīng)歷，養(yǎng)大寶的時(shí)候沒有經(jīng)驗(yàn)，加上是第一個(gè)寶寶，寶爸興奮得不得了，恨不得整天抱在懷里，于是，大寶就養(yǎng)得特別磨人，在兩歲之前，每晚睡覺都要哄很久，特別累人。

養(yǎng)二寶的時(shí)候就吸取了教訓(xùn)，不像養(yǎng)大寶那樣，有事沒事的就將他抱在懷里，每晚睡覺前，我會(huì)先喂寶寶一些奶，吃飽之后，他自己會(huì)玩一會(huì)兒，困了會(huì)哭鬧，我會(huì)先輕輕拍二寶的后背，哼唱搖籃曲，如果他依然哭鬧不止，我才將他抱起來，但不會(huì)像抱大寶那樣，邊走邊哄。

 

 

我個(gè)人認(rèn)為，讓還沒有斷奶的寶寶，完全自己入睡，比較困難，因?yàn)闆]有斷奶的寶寶對媽媽更加依戀，母乳給孩子提供的不僅是食物，還有一種安全感，當(dāng)他聞到媽媽身上的母乳味道時(shí)，就容易使小性子，要媽媽哄要媽媽抱，甚至要邊吃邊睡。

所以，我是在寶寶斷奶后（13個(gè)月斷奶）才正式開始訓(xùn)練寶寶獨(dú)自入睡的。為了能夠讓寶寶快速實(shí)現(xiàn)獨(dú)自入睡，解放我疲勞的身體，我專門請教了育嬰師，然后按照育嬰師教我的方法對二寶進(jìn)行訓(xùn)練。

創(chuàng)造寶寶睡前的環(huán)境

有些寶媽哄寶寶睡覺的地點(diǎn)不固定，有時(shí)孩子在客廳玩著玩著就困了，寶媽抱著寶寶就在客廳沙發(fā)上哄他睡覺，這樣做寶寶就不清楚哪里是睡覺的地方。

我家二寶睡覺前，我會(huì)把他帶到臥室，放到他的小床上（他的小床與我們的大床是挨在一起的），這樣他就知道“該睡覺了”，而且每次睡覺前，我們都會(huì)關(guān)上燈，我和老公也躺在床上，不再說話，給他傳遞出“睡覺的時(shí)間到了”。

現(xiàn)在我家二寶有一個(gè)習(xí)慣，如果有人在客廳活動(dòng)，他聽到動(dòng)靜，就不愿意睡覺，只有家人都各就各位，他才安靜下來。

 

 

寶寶一時(shí)睡不著怎么辦

因?yàn)閷殝屢呀?jīng)累了一天了，特別希望寶寶能早點(diǎn)入睡，如果寶寶不睡，一個(gè)人在床上折騰來折騰去，寶媽就會(huì)很著急，于是就將寶寶抱起來搖來搖去。

其實(shí)，這樣做并不好，一是不利于養(yǎng)成寶寶自己入睡的習(xí)慣；二是即便寶寶被你搖睡了，也睡得不踏實(shí)，放下來依然會(huì)折騰。

我家二寶如果不愿意睡，在床上玩，我就隨他去，但不會(huì)給他開燈，因我家樓前有路燈，透過窗簾會(huì)有一些光線進(jìn)來，所以，寶寶的活動(dòng)我能看得到。如果寶媽擔(dān)心寶寶磕碰，不妨打開臺(tái)燈，注意光線不要太亮，不然會(huì)讓寶寶越玩越興奮。

 

 

寶寶出現(xiàn)困意后，再安撫寶寶睡覺

如果寶寶出現(xiàn)打哈欠、揉眼等動(dòng)作，表明寶寶困了，此時(shí)，我會(huì)對寶寶說：“我們該睡覺了”，剛開始他可能不會(huì)聽你的，但反復(fù)堅(jiān)持幾天后，當(dāng)你再對他說這句話時(shí)，他就乖乖地躺下了。

此時(shí)，你可以輕輕地拍著他的背，或者給他捏捏后背，這些安撫動(dòng)作，都能幫助他入睡�，F(xiàn)在我家二寶睡前有一個(gè)習(xí)慣，會(huì)拉著我的手，讓我?guī)退麚崦^，這就是他困了的信號。每個(gè)寶寶睡前的小動(dòng)作都不一樣，寶媽要注意觀察哦。

逐漸減少安撫，養(yǎng)成獨(dú)自入睡的習(xí)慣

在寶寶已經(jīng)不需要再抱著哄睡，并逐漸習(xí)慣通過簡單的安撫就能入睡時(shí)，我們要有意地減少對他的安撫，慢慢地，只要你把寶寶抱到他固定睡覺的床上，他自己玩一會(huì)，就躺下自己睡著了。

 

 

注意事項(xiàng)

  • 培養(yǎng)寶寶獨(dú)自入睡需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，寶媽不要著急，不可能在一兩天就能完全實(shí)現(xiàn)。
  • 培養(yǎng)寶寶獨(dú)自入睡，不是簡單地將寶寶放在床上就不聞不問，在訓(xùn)練之初，要記得給寶寶一定的安撫，這是一個(gè)從抱著睡到自己躺下睡的過渡。
  • 寶寶不睡時(shí)，不要強(qiáng)迫寶寶，并養(yǎng)成定時(shí)上床睡覺的習(xí)慣。

讓寶寶獨(dú)自入睡，既能在一定程度上減少寶媽的勞累，也是培養(yǎng)寶寶獨(dú)立能力的開始哦！

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