產(chǎn)后抑郁不是矯情，月嫂用愛和專業(yè)驅(qū)散您的壞情緒 

作為月嫂，如何在月子護(hù)理中觀察判斷產(chǎn)婦是否已經(jīng)患上了產(chǎn)后抑郁癥，這點(diǎn)很重要！以下幾條可以進(jìn)行參考：

1、產(chǎn)婦們在需要哺乳的時(shí)候，用疲倦的口吻表示自己“很累了”。我們就要仔細(xì)甄別，這種疲倦感的背后是否伴有壓抑、沮喪和情緒淡漠。
2、變得孤獨(dú)和害羞的產(chǎn)婦，開始不愿見人。她們無故的傷心、流淚，反復(fù)訴說自己的擔(dān)憂和焦慮。
3、有些產(chǎn)婦不停的怪罪自己，埋怨身邊的人照料不周，擔(dān)心自己的寶寶不能健康成長。她們的口頭禪常常是“我自己的孩子我知道，他肯定有問題�！�
4、她們心情矛盾，忽喜忽憂，一時(shí)沉浸于做母親的喜悅，一時(shí)擔(dān)心自己的身材走樣、工作受阻、感情受挫、生活困窘。
5、她們有意無意地避免和自己的寶寶過分親近，甚至不愿多抱嬰兒或不能正常地給嬰兒喂奶及觀察他們。她們幾乎不能或不愿注意嬰兒的反應(yīng)，寶寶的啼哭也不能喚起母親的注意。
6、她們不適當(dāng)?shù)�、機(jī)械的撫摸寶寶，使寶寶變得不自在、煩躁、哭鬧，這種反應(yīng)進(jìn)一步加深母嬰情感的疏離。
7、她們漸漸對生活失去信心，認(rèn)為生活毫無意義，出現(xiàn)厭食、嗜睡或失眠、易疲倦、性欲減退，還可能伴有一些軀體癥狀，如惡心、嘔吐、胃部灼燒感、皮膚發(fā)麻等。
8、被折磨得焦頭爛額的家人開始游說產(chǎn)婦接受醫(yī)生或者其他什么人士的幫助，換來的回答是“我沒有病，我只是有些不舒服，過一段時(shí)間就好了！”

如果月嫂能判斷產(chǎn)婦已經(jīng)是產(chǎn)后抑郁癥了，一定要建議家人盡快送產(chǎn)婦就醫(yī)。經(jīng)醫(yī)生診斷為產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦，是需要進(jìn)行藥物治療的。但是，產(chǎn)后抑郁癥狀（情緒不良）則是可以通過疏導(dǎo)或鼓勵(lì)進(jìn)行緩解的。越來越多的專業(yè)人士認(rèn)為，溝通能力出色的月嫂對產(chǎn)后情緒不良的產(chǎn)婦有積極的作用。

1、產(chǎn)后1-3天，是產(chǎn)婦的心理依賴期。這個(gè)時(shí)候，寶寶剛出生，家人親友多半是圍著寶寶轉(zhuǎn)，這種場景會(huì)讓很多產(chǎn)婦產(chǎn)生失落的情緒。作為月嫂，那一刻，你最好和產(chǎn)婦在一起，對她進(jìn)行無微不至的照料，比如，給她舒緩地按摩，幫她擦擦汗，花更多的時(shí)間去陪伴、呵護(hù)和鼓勵(lì)產(chǎn)婦，讓產(chǎn)婦覺得自己有依靠，不孤獨(dú)。
2、在任何情況下，不要與有產(chǎn)后抑郁癥狀的產(chǎn)婦進(jìn)行爭論，表現(xiàn)得不耐煩，或讓她們覺得你很強(qiáng)勢。她已經(jīng)有了很多假想敵了，一定要成為她可以依賴的“盟友”。
3、針對產(chǎn)婦的擔(dān)憂，幫她建立起信心。比如，產(chǎn)婦擔(dān)心自己奶水少，喂不飽寶寶，就告知她泌乳的原理，乳汁的多少是由情緒、睡眠、飲食和乳腺體等決定，給她進(jìn)行有效的開奶和催乳，讓她充滿信心。
4、月子餐是非常好的溝通工具，每天變著花樣，或是按產(chǎn)婦的偏好和口味來構(gòu)思制作，不時(shí)地給她驚喜，會(huì)讓產(chǎn)婦心情愉悅，充滿期待。
5、放點(diǎn)音樂，幫產(chǎn)婦按摩，也可以舒緩產(chǎn)婦焦慮和緊張的情緒。
6、不要吝嗇你的贊美，寶寶每天的成長變化一定要與媽媽分享，讓她覺得接下來的每一天都值得期待。
7、讓爸爸多關(guān)心和贊美媽媽，讓她自己覺得付出的一切都是值得的，她有一個(gè)疼愛自己的老公。
8、展現(xiàn)你的專業(yè)，拿出你的技術(shù)，讓紅臀、臍炎、熱疹這些統(tǒng)統(tǒng)不要發(fā)生，讓媽媽用欣賞的眼光看著寶寶在你輕柔的撫觸下幸福的模樣。

有一位患過產(chǎn)后抑郁的女博士建議：“最好請?jiān)律?/u>，而不是婆婆或者媽媽照顧自己和孩子。這一點(diǎn)很重要。我媽陪我待了一個(gè)星期我就把她趕走了，而婆婆打算在這里長期幫我?guī)Ш⒆�，我趕不走她，其實(shí)我很多負(fù)面情緒都是來自婆婆。每次我去洗手她都要去看我洗手的水是不是熱水，檢查我房間窗子是不是關(guān)著，衣服穿少了要強(qiáng)行給我穿衣服……這些都讓我覺得很煩……”

每位媽媽都不希望自己生完寶寶后情緒異�；忌袭a(chǎn)后抑郁，月嫂姐妹們，我們要用自己的專業(yè)技能讓寶媽媽輕松坐月子，趕走壞情緒呦~