月嫂上戶這三個(gè)月子湯不能少！營(yíng)養(yǎng)豐富，寶媽愛(ài)喝，還不會(huì)發(fā)胖！ 

概述： 哺乳媽媽|http://www.aixinbaomu.com在日常飲食中盡量不要吃辣椒、胡椒、小茴香等，容易引起新媽媽上火、口舌生瘡，而且會(huì)通過(guò)乳汁使寶寶的內(nèi)熱加重。 因此，月嫂|http://m.aixinbaomu.com姐妹們
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2019-10-28 11:46:10 點(diǎn)擊187717次
分類(lèi)：
家政服務(wù) > 月嫂
標(biāo)簽：
一同放入鍋內(nèi)
服務(wù)區(qū)域：
全國(guó)
聯(lián)系電話：
13521520521
信用：4.0  隱性收費(fèi)：4.0
描述：4.0  產(chǎn)品質(zhì)量：4.0
物流：4.0  服務(wù)態(tài)度：4.0
默認(rèn)4分 我要打分

哺乳媽媽|http://www.aixinbaomu.com在日常飲食中盡量不要吃辣椒、胡椒、小茴香等，容易引起新媽媽上火、口舌生瘡，而且會(huì)通過(guò)乳汁使寶寶的內(nèi)熱加重。

因此，月嫂|http://m.aixinbaomu.com姐妹們?cè)谧?a rel="nofollow" target="_blank" >月子餐的時(shí)候不要放這幾種調(diào)料。

第二階段的加餐還是以粥、湯為主，但這個(gè)階段我們的重點(diǎn)在補(bǔ)氣補(bǔ)血、調(diào)理臟器，因此今天教的三道月子餐都是側(cè)重這方面的，下面就跟著老師一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！

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加餐一：花生紅豆湯


生產(chǎn)時(shí)的失血會(huì)使媽媽有貧血的現(xiàn)象產(chǎn)生，紅豆有很好的補(bǔ)血作用。

食材：紅豆50克，花生50克，糖桂花5克。

做法：

①將紅豆與花生清洗干凈，并用清水泡2個(gè)小時(shí)。

②將泡好的紅豆與花生連同清水一同放入鍋內(nèi)，開(kāi)大火煮沸。

③煮沸后改用小火煮1小時(shí)，出鍋時(shí)將糖桂花放入拌勻即可。

小貼士

泡紅豆和花生的水不要倒掉，要一同放入鍋內(nèi)，花生、紅豆的營(yíng)養(yǎng)才不會(huì)流失。

加餐二：蓮子豬肚湯

豬肚可以補(bǔ)脾胃，蓮子有健脾益氣的功效，并且豬肚做湯更加容易消化。

食材：豬肚150克，蓮子30克，姜片、鹽適量。

①蓮子洗凈去芯，用清水浸泡30分鐘；豬肚用鹽反復(fù)揉擦，再用水沖洗干凈。

②把豬肚放在沸水中煮1分鐘，將里面的白膜去掉切長(zhǎng)條。

③將燙過(guò)的豬肚、蓮子、姜片一同放入鍋內(nèi)，加清水煮沸，撇去鍋中的浮沫。

④鍋中放鹽，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉2小時(shí)即可。

1、豬肚用鹽搓洗，會(huì)洗得更干凈，同時(shí)也能去掉部分豬肚的腥味。

2、豬肚里面的白膜一定要去掉，如果不去掉，直接做湯會(huì)有腥味的！

加餐三：薏米綠豆粥

薏米具有利尿、補(bǔ)血、祛濕、消水腫的功效，很適合新媽媽產(chǎn)后排出體內(nèi)積水。

食材：綠豆、薏米、大米、糙米各50克，白糖適量。

①糙米、薏米、大米、綠豆洗凈，泡水2小時(shí)。

②所有材料放入鍋中，加入適量水煮開(kāi)。

③轉(zhuǎn)小火，邊攪拌變熬煮30分鐘，煮爛。

④等到粥變稠以后，加入白糖調(diào)味即可。

姐妹們一定要記住了，小火熬粥才能把粥熬稠，火太大了有可能粥還沒(méi)煮熟，水就燒干了。

媽媽催乳應(yīng)該根據(jù)生理變化的特點(diǎn)，慢慢來(lái)，不要太著急。產(chǎn)后|http://www.5cocoi.com前兩周，也就是第一階段和第二階段，寶寶|http://m.5cocoi.com的胃容量比較小，對(duì)乳汁的需求量不太大，因此不需要進(jìn)行催乳。

這個(gè)時(shí)候，媽媽乳腺才剛開(kāi)始分泌乳汁，乳腺管還不夠通常，過(guò)早催乳會(huì)導(dǎo)致乳汁淤堵，甚至?xí)鹑橄傺祝?a rel="nofollow" target="_blank" >月嫂姐妹們一定不要做錯(cuò)月子餐了哦！

 
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