秋季坐月子怎樣更好的護(hù)理?有經(jīng)驗(yàn)的月嫂都這樣做
概述:
現(xiàn)在很多媽媽都希望自己可以在秋天坐月子|http://www.aixinbaomu.com,因?yàn)榧葲]有冬天的寒冷也沒有夏季的酷熱,而且還有豐富的時令水果和蔬菜可供自己選擇。
秋季雖然與夏季或冬季相比有很多好處
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現(xiàn)在很多媽媽都希望自己可以在秋天坐月子|http://www.aixinbaomu.com,因?yàn)榧葲]有冬天的寒冷也沒有夏季的酷熱,而且還有豐富的時令水果和蔬菜可供自己選擇。
秋季雖然與夏季或冬季相比有很多好處,不過對于產(chǎn)婦來說,坐月子的注意事項(xiàng)還是不能忽視的。
那么面對秋季坐月子的產(chǎn)婦|http://m.aixinbaomu.com,怎樣更好的護(hù)理呢?
01保暖是首要任務(wù)
天氣多變是秋季的特點(diǎn),因此坐月子時應(yīng)該掌握好天氣情況,及時增加或者減少衣物。
一般來說秋天都是早上跟晚上偏冷,中午的時候相對來說比較熱。
因此早上以及晚上都應(yīng)該穿多一點(diǎn),多穿個外套就好了,中午的時間就會比較熱,產(chǎn)婦|http://www.5cocoi.com可以穿薄一點(diǎn),但是要注意下午三點(diǎn)左右就要開始降溫了,注意保暖。
02要不要開窗戶
秋天有兩個特點(diǎn),風(fēng)和燥。
剛分娩的媽媽由于身體虛弱,應(yīng)當(dāng)避免在通風(fēng)處乘涼,如果風(fēng)很大,則在有產(chǎn)婦居住的房間內(nèi)盡量不要開窗以免受風(fēng)著涼。
白天氣溫較高,室內(nèi)的溫度也會上升,如果溫度在25-26℃,就不用開窗戶或空調(diào),注意保持室內(nèi)空氣清新就可以了;
如果氣溫高于28℃,應(yīng)該輕微開窗通風(fēng)或短時間開空調(diào)以便使室溫合適。
03清淡的飲食
坐月子|http://m.5cocoi.com期間多補(bǔ)補(bǔ)是正常,但是切記不要補(bǔ)過了。
有些產(chǎn)婦的父母就為了產(chǎn)婦著想,每天補(bǔ)充各種大魚大肉。
其實(shí)秋季是屬于容易上火的節(jié)氣,因此飲食最好是避免油膩,最好是以清淡飲食為主。
我們可以選擇讓產(chǎn)婦喝喝粥,多吃一下甘藍(lán)蘋果或者是豆?jié){等,這樣有利于產(chǎn)婦健康的飲食。
04注意個人衛(wèi)生
一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭,但必須用溫開水 (絕不能用沒有開過的冷熱混合水,因?yàn)樗疀]有燒開所以有可能帶有細(xì)菌,產(chǎn)婦在坐月子期間全身毛細(xì)血孔都處于開放狀態(tài),細(xì)菌很容易進(jìn)入產(chǎn)婦身體引起后患) 擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。
05防止產(chǎn)后抑郁
秋季活動范圍小,加之產(chǎn)婦身體、心理和角色轉(zhuǎn)換等方面不適應(yīng),月子里常常會出現(xiàn)一些負(fù)面心理。
這種表現(xiàn)通常為孤獨(dú)無助、委屈傷心、生活懶散,容易造成產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。
我們要找出產(chǎn)婦心理糾結(jié)的地方,針對這些問題進(jìn)行開導(dǎo)。
比如擔(dān)心孩子什么時候才能長大,可以告訴她現(xiàn)在的任務(wù)就是睡夠、吃好、恢復(fù)好身體;
如果是與長輩溝通出現(xiàn)問題,家屬也要幫助做好長輩這邊的工作。
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