鄭州學(xué)跳肚皮舞培訓(xùn)技巧:翹臀挺腰大轉(zhuǎn)臀 

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2020-01-16 23:00:12 點擊52109次
標(biāo)簽：
肚皮舞培訓(xùn)
服務(wù)區(qū)域：
河南/鄭州
聯(lián)系電話：
13333848559 陸路老師
QQ：
1143313338
信用：4.0  隱性收費：4.0
描述：4.0  產(chǎn)品質(zhì)量：4.0
物流：4.0  服務(wù)態(tài)度：4.0
默認(rèn)4分 我要打分
鄭州學(xué)跳肚皮舞技巧培訓(xùn)—大圓胯（大轉(zhuǎn)臀）

做法：

    雙腿分開與肩同寬，以腰部為軸心，上半身向前、后、左、右做大幅度的旋轉(zhuǎn)，腰胯分離達(dá)到可以承受的極限位置。

效果：

　　這個動作考驗平衡性，重點鍛煉對腰肌力量的控制，依據(jù)動作的走勢不斷變換受力的位置，消除側(cè)腰、腹部、背部的多余脂肪，塑造腰背部線條。

注意事項：保持腰背挺直，向前俯身盡量挺胸。

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地址：金水區(qū)經(jīng)一路與紅專路交叉口東北角四層

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